Smoothie je úžasný zdroj energie, telu dodá tekutiny a živiny. V letnom období je skvelým doplnkom pitného režimu, ktorý dodá energiu a čiastočne aj zasýti.
Ovocné smoothie sa pripravuje veľmi jednoducho a rýchlo. Keď máte poruke čerstvé mango a banán, k týmto dvom základným surovinám stačí pridať biely jogurt, med, štipku mletej škorice a lahodný hustý nápoj bude hotový za pár minút. Pokiaľ potrebujete získať novú energiu, zmixujte hrušku, pomaranč a hrozno. Do tejto zmesi môžete pridať aj ovsené vločky.
Skvelo osviežujúce smoothie pripravíte zo šťavnatého sladko-kyslého ananásu a z chuťovo neutrálnych čučoriedok. K tomuto ovociu stačí pridať len vodu, prípadne trstinový cukor podľa chuti. Skvelý ovocno-zeleninový drink, plný vitamínov a minerálov, získate aj vďaka baby špenátu a čerstvým broskyniam. K týmto dvom ingredienciám pridajte len vodu, med a nastrúhaný zázvor. Obmena receptu je baby špenát s kivi.
